智利面包

Ingrients和方向


1个鸡蛋7盎司可以整个玉米,倒掉
1/3ç脱脂牛奶4盎司可以切碎的辣椒,
1 TB糖倒掉,冲洗和拍拍
3/4 TS孜然,用纸巾擦干
8 1/2盎司包装玉米松饼搭配1 TB假培根,可选

烤箱预热至400。 行8“方烤盘用铝箔。 在中
碗,结合鸡蛋,牛奶,糖和小茴香;搏动良好。 加入松饼组合;
刚刚搅拌直到蘸。 轻轻拌入玉米,辣椒和腊肉
位。 撅成箔内衬锅。 烘烤20-25分钟或至金
褐色。 为了更好地服务,从泛用箔电梯玉米面包,切成方块
和服务热情。

每份:。140cal,3G亲,24G碳水化合物,2G光纤,4G脂肪,为24mg
哲。,510mg草皮。 100MG锅。,1 1/2淀粉和1/2的脂肪交流。

快速,健康的1/2月95
产量
9份

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