ÄŒile Cornbread

Ingrients a trasy


1 vajce 7 oz Môže celá kukurica, odvodnené
1/3 c odstredené mlieko 4 oz Môže nasekanej zelenej papriky,
1 TB Cukor Drained, opláchnuť a potľapkal
3/4 ts Rasca-suchý s papierovými uteráky
8 1/2 oz Pkg kukurica muffin mix 1 TB Falošná kúsky slaniny, voliteľný

Predhrejte rúru na 400. Linka 8 "námestí pekáč s fóliou. V strednej
miska, kombinovať vajcia, mlieko, cukor a rascu, poraziť dobre. Pridať muffin mix;
miešajte len do navlhčenej. Jemne vmiešajte kukurica, chilli a slaninou
bity. Pút do fólie lemované panvicu. Pečieme 20 do 25 minút, alebo dozlatista
hnedá. Ak chcete slúžiť, výťah kukuričný chlieb z nádoby pomocou fólie, nakrájame na štvorčeky
a podávajte teplé.

Na porciu: ... 140cal, 3g pre, 24 g sacharidov, 2 g vlákniny, 4 g tuku, 24 mg
chol., 510mg blbec,. 100mg pot., 1 1/2 škrobu a 1/2 tukovej výmeny.

Rýchle a zdravé január / február 95
Výnosy
9 porcií

Dodaj komentarz